tag:blogger.com,1999:blog-13109510.post2887432281245633023..comments2023-03-20T10:30:05.803+01:00Comments on Irrbloss i ett filosofiskt mörker: Ja, vad tränar jag?Tommie Nygrenhttp://www.blogger.com/profile/08914184434124209901noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-13109510.post-45653644817202531082007-10-11T12:30:00.000+02:002007-10-11T12:30:00.000+02:00Tack för info! Nästan som med allt annat så måste ...Tack för info! Nästan som med allt annat så måste ju en anpassning ske till individens förutsättningar vad gäller tillväxt/återhämtning (genetik) samt tidigare erfarenheter ("fysisk mognad").<BR/><BR/><I>Generellt</I> kan dock sägas att mycket få "normala" människor får bra resultat med en träningsnivå som den som du nämner Crossfit rekommenderar. Jag har själv inte tagit till mig exakt vad de rekommenderar och deras definition på träning innebär.<BR/><BR/>Exempelvis skulle jag aldrig räkna in promenader och dylikt som "träning". Undantaget skulle givetvis vara om individen i fråga var extremt otränad/ur form då en faktisk träningseffekt faktiskt skulle kunna fås även av den normalt sett lågintensiva träningsbelastningen.<BR/><BR/>Hur ser dina styrkepass ut? Det är där jag skulle lägga mitt krut om formtoppning var det primära. Det är också oftast den typen av träning som kräver mest återhämtning då den till sin natur är mer högintensiv.Thomas Tvivlarenhttps://www.blogger.com/profile/11136840167698533062noreply@blogger.com