Back on the juice!

Juice brukar i träningssammanhang betyda steroider (i USA) och nej, jag tar inte steroider, jag har heller inte börjat dricka juice igen - snarare tvärtom! Jag har återgått till min LCHF-diet som varit lite på the backburner på grund av olika omständigheter. En av dem är att socker är gott.

Det är svårt att avstå från att "unna sig" en glass när man har tråkigt en torsdagkväll, särskilt om man har Ben and Jerry på besök. Det är svårt att tacka nej till pasta om man är i Italien en vecka - och det kommer jag aldrig göra heller. Det är svårt att orka laga mat som inte är baserad på potatis, ris och pasta och vitt bröd... utan istället smör, fett, grädde, protein och grönsaker.

Men det går. Det var dock riktigt obehagligt den här gången att göra transitionen, jag fastnade i en obehaglig depressionsspiral där jag började grina utan någon vettig anledning och kände som att jag aldrig skulle bli glad igen. Allt kändes helt kass och enda gångerna jag upplevt det tidigare var... när jag åt massor med pepparkaksdeg vid jul, hela systemet ballade ur då och jag bara började gråta.

Kan det vara dopaminet som fuckar ur på grund av sockerkonsumtionen? Hur som helst så är det en av de större vinsterna jag upplevt med LCHF, jämnare humör, jämnare energi. Under den här första veckan var jag också oerhört trött, hela tiden, kan kanske ha varit något förstadie innan ketos inträffade. Nu är jag där igen, jämn energi i kroppen, jämnt humör och ork att träna och göra saker. Fantastic.

Jag har gått ner 2 kg på en vecka - förmodligen mest vätska (har kissat ofantliga mängder) vilket är helt i enlighet med hur det brukar vara. Matchvikt 83 kg - bara 18 kvar till mitt mål på 65... inte. Jag har ingen målvikt, jag tror bara att den här kosten är bra för mig. Jag gillar den. Det känns skönt att vända matföretagens bullshit ryggen och bara ha en enkel regel för vad jag äter: naturligt och fett. Så få tillsatser som möjligt (Coca-Cola Zeron vid min sida just nu är dock en stor synd, aspartam is gonna kill my brain), gärna ekologiskt. Jag tänker inte säga att jag tror att allt som finns i all mat är farligt - jag bara undrar vad poängen är med transfetter, tillsatser, lightprodukter och så vidare. Det finns ingen. Allt i färdigmaten, snabbmaten, godiset, läsken, gräddprodukterna (Keldas olika gräddsorter med minst 5 tillsatser vardera utöver grädde), halvfabrikaten (Keldas fisksoppa med 0,2% fisk) handlar om att tjäna pengar. Det finns ingen ondska i det och det kanske inte ens är farligt. Men jag äter hellre riktig fisk, riktigt kött, riktig grädde, riktigt smör och så vidare. Är du rädd för fett? Ät riktigt fett - men mindre. Är du rädd för socker - ät mindre raffinerat socker och ät en frukt om du ändå vill ha socker naturligt. Ät inte mat som ska låtsas vara något den inte är för att slippa äta maten du egentligen vill äta.

Då blir det ju lite som vegetarianer som äter köttliknande produkter. Retarded.

81.4 kg till 78.8 kg - på en natt!

Det här är inget nytt men jag tycker ändå det är kul. Igår innan middagen vägde jag mig (när jag försöker gå ner i vikt tenderar jag att go nuts på vägningarna...) och då vägde jag 79.4 kg. Innan jag gick och la mig vägde jag mig igen, efter middag och kvälls-snack och då stannade vågen på 81.4 kg! Jag tror inte jag hade ätit två kg men någon annan förklaring kan jag inte se - kroppen kan inte bara skapa vikt från ingenting om jag kan min grundläggande kemi och fysik rätt (vilket förstås är helt osannolikt...).

Jag väger mig hur som helst varje morgon och syftet det främst tjänar är som något slags "sporre". Om jag väger mig varje dag så blir det lite tävling och jag tänker att jag inte ska dricka tio latte om dagen (ja, nyårslöftet var no coffee men det ÄR beroendeframkallande) och gör det heller inte. Att tävla med sin viktminskning är ett säkert sätt att bli anorektiker, men eftersom jag kör LCHF (i min variant / form) så tror jag inte att jag kommer vara i riskzonen för att bli ett vandrande skelett.

I morse vägde jag så 78.8 kg. Det betyder att jag förlorade 2.6 kg på ungefär 8 timmar. Var tar de vägen? Min gissning är att vikten var i form av vätska på något sätt för jag tror att jag var uppe och kissade minst tre gånger under natten. Men då skulle jag alltså ha kissat ungefär 2.6 liter vätska under natten, det är inte lite det. Alltså mysteriet är ju vart vikten tar vägen.

Jag orkar inte riktigt googla om det här men det finns förstås en helt logisk förklaring. En är ju att man bränner energi under natten utan att tillföra någon mat. En är att man kissar ut en del vätska.

Poängen är lite att "wow, jag gick ner 2.6 kg utan ansträngning!". Så enkelt är det ju inte men jag har haft ett par "Wow, jag har inte gått ner nånting" och "Wow, jag har faktiskt gått UPP sen igår" och jag trodde inte jag skulle nå årslägsta den här natten. Samma årslägsta som jag redan haft men vi får se hur resten av veckan fortsätter. Jag blir sporrad!